Hamak yogası; Hatha yogada uygulanan asanaların tavana asılan kumaş yardımıyla akış halinde yapılmasıdır.

Özellikle omurga sağlığı üzerine durulan partilerle birlikte bedene; denge, güç ve esneklik kazandırır.

🔻Eğitim İçeriği:

* Hamak Yogası nedir?
* Hamak Yogası hakkında genel bilgiler, kimler yapabilir ve faydaları nelerdir?
* Hamak kurulumu, kumaşta temas edilen noktalar, dikkat edilmesi gereken durumlar ve güvenlik önlemleri
* Hamakla uygulamalı pratikler ve asanaların incelenmesi ( ısınma, kalça açıcı, geriye eğilme, öne katlanma ve ters duruş, dolanma, sarkma, takla ve pozlar arası geçişler)
* Hamakta Güneşe Selam Serisi
* Temel ve orta seviye poz akışları
* Restoratif Hamak Yogası
* Ders sekansı hazırlama

🔻Kimler Katılabilir?

* Yoga eğitmeni olup, hamak yogasında uzmanlaşmak isteyenler,
* Daha önce hiç yoga yapmamış ancak hamak yogasını öğrenmek ve uygulamak isteyenler,
* Daha önce hamak yogası eğitimi kalıp, pratiğini geliştirmek isteyenler,
* Evinde kendi hamak yogasını yapmak isteyenler…

Sınırlı kontenjan ✌️

İletişim @aslibasaryogaokulu
Tel: 05330850212